quinta-feira, 10 de setembro de 2015

{Uma Nova História}

{Uma Nova História}



Antigamente eu escrevia apenas quando sofria (e como escrevia!). Com um punhado de letras metralhava o “oponente” com palavras afiadas de tristeza. Foram anos escrevendo e (se) ferindo com frases e orações escolhidas no fundo do abismo mais profundo da alma.
Meses se passaram e nenhuma palavra saiu pelos dedos. As armas foram guardadas, as lágrimas secaram e silêncio reinou. Hoje, voltei a derramar as velhas conhecidas lágrimas, como naquele tempo. Mas pela primeira vez, chorei sem sofrimento e tristeza. Chorei de saudade, de sentir falta do cheiro, do gosto. Chorei porque vou ficar longe. Chorei porque parei de escrever sobre dores. Chorei porque finalmente entendi: ágape.
Hoje, escrevo sobre cores. As cores que direciono para as pessoas que me fazem bem. Pra você, são todas elas. Uma mistura alegre e colorida de tudo que precisa para transformar o mundo. O nosso mundo! Que a cada dia, a cada desafio como esses tantos km que nos separam agora, pintamos um pedacinho.
Batendo hoje com suavidade nas teclas dessa máquina, continuo a escrever. Com um sorriso tranquilo e a lembrança do calor do meu peito. Agora, uma nova história. Talvez, inspirado em alguma obra já existente, em alguma heroína já existente. Quem sabe?!


sexta-feira, 4 de setembro de 2015

#Depois dos 40



"O valioso tempo dos maduros"



“Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para a frente do que já vivi até agora. 
Tenho muito mais passado do que futuro.
Sinto-me como aquele menino que recebeu uma bacia de cerejas. 
As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo
que faltam poucas, rói o caroço.
Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.
Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflamados. 
Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.
Já não tenho tempo para conversas intermináveis,
para discutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.
Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos.
Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário geral do coral. 
As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos.
Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa.
Sem muitas cerejas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade, quero caminhar perto de coisas e pessoas de verdade.
O essencial faz a vida valer a pena. 
E para mim, basta o essencial!"
Bora ser feliz meu povo e minhas povas!!!!!!!
Mário de Andrade


segunda-feira, 13 de abril de 2015

A história de Liz Murray ou como os sonhos se podem concretizar

Há dias estava a ver o programa da Oprah, quando ouvi falar de Liz Murray pela primeira vez. 

Filha de pais toxicodependentes, Liz teve uma infância difícil e assolada pela pobreza. Muitas vezes não havia dinheiro para roupa ou para comida. Numa noite, Liz e a irmã chegaram a dividir uma pasta de dentes para o jantar. 

Liz recorda os pais como pessoas que apesar dos muitos defeitos, eram incrivelmente carinhosos. No entanto, o vício falava mais alto, e chegavam a roubar o dinheiro oferecido às filhas pelos aniversários. 

Quando aos 17 anos a mãe morreu, a família separou-se e Liz passou a viver nas ruas. Era agora uma sem-abrigo. Contudo, esse ano mudou para sempre a sua vida. Liz decidiu que queria voar mais alto e que apesar das poucas habilitações, um dia obteria uma Licenciatura. 

Determinada, Liz usou um método que considero uma verdadeira lição: ela pensou que se trabalhasse um pouco todos os dias em prol do seu sonho, ao fim de um ano iria alcançar resultados. E saltando de degrau em degrau, chegaria à sua meta. Assim foi. Liz passou a dedicar-se completamente aos estudos. Soube que o New York Times atribuía bolsas aos melhores alunos. Com o seu esforço, concluiu o secundário, obteve uma bolsa e conseguiu licenciar-se em Harvard (a escola onde sonhou estudar). 

Liz Murray deu a volta por cima, não pela sorte que teve na vida, mas porque nunca desistiu de sonhar. Pouco depois escreveu “Breaking Night”, um livro onde relata a sua história e que é um sucesso de vendas. Considero-a uma verdadeira inspiração, alguém que me faz acreditar que os sonhos são possíveis… basta lutar por eles. Foto: Google images - Autor não identificado
Pensamento da Semana
{129/236}



"(…) Todos temos sonhos. Todos, sem excepção. 
No fundo todos querem acreditar que a sua presença breve cá na Terra pode servir para algo, significar algo para uma pessoa ou para muitas pessoas." 
Daniel Sá Nogueira

sábado, 3 de janeiro de 2015

Metáforas

Para 2015

Fausto Leonel Borges


Uma vez li alguma coisa a respeito de uma garota que pedia para a sua avó a solução de um problema grave. A avó disse: "suba, arrume suas gavetas e após fazer isso você terá a solução".
Experimentei perguntar para as pessoas mais velhas se realmente existe uma conexão e perguntei certa vez para a minha avó o que tinha a ver a gaveta com os problemas e ela muito sabiamente me falou que a gaveta desarrumada é o espelho da vida, então toda vez que você está com alguma coisa bagunçada, alguma área de sua vida manifesta bagunça. Toda vez que você está com alguma coisa desorganizada, essa desorganização se reflete na sua vida.
Lembre: você é um reflexo de Deus, um reflexo do universo. Você tem um mundo dentro de si. Sua casa é um reflexo de seus estados emocionais. Se você tem dentro de si reflexo do mundo, quando está desorganizado interiormente, manifesta isto exteriormente.
Quando essa manifestação exterior veio antes, você pode reorganizar o seu mundo interno mostrando simbolicamente que está arrumando externamente.
O universo funciona assim: o que está dentro está fora. O que está em cima está embaixo. O que está de um lado está de outro. Então se você lembrar sempre que pode influenciar o interior com o exterior e vice-versa, você tem a chave para a organização total.
No momento em que você limpa a sua gaveta e joga fora aquilo que não presta, está reprogramando simbolicamente o seu interior. É uma das melhores chaves para conseguir serenidade e respostas para problemas muito difíceis. Aproveite e arrume suas gavetas. Com certeza vai ajudar você a encontrar solução para muitos de seus problemas.
REFLEXÃO: "Arrumes suas gavetas" no sentido figurado, não quer dizer que são somente as gavetas. Você tem se livrar de tudo que é negativo, incluindo as pessoas ao seu redor que não contribuem em nada para o melhoramento da sua evolução nesta existência. Sua carteira com dinheiro desarrumado, bolsa bagunçada, o porta-luva do carro cheio de coisas que não fazem o sentido de estar ali, o seu carro sujo e cheio de papeis de propaganda,garrafas plásticas de água mineral vazias jogadas no assoalho do veiculo. Seu local de trabalho virados de pernas para o ar.Tudo faz parte das gavetas da sua vida.

terça-feira, 11 de novembro de 2014

Pesquisando muito por perceber e sentir alguns desses sintomas,nunca pensei que seria algo tão sério assim e que me deixaria sentindo tão péssima.
O conselho que dou: sentiu algo diferente, corre para investigar!


Insônia, cansaço extremo e inchaço podem indicar problemas na tireoide

Hipertireoidismo e hipotireoidismo são as doenças mais comuns deste órgão

Apesar de ser pequena, a glândula da tireoide é um órgão essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Nela são produzidos os hormônios T3 e T4, responsáveis por manter nossas células dentro dos eixos e acompanhar todas as funções do corpo. E é por isso que os problemas da tireoide - como o hipertireoidismo e o hipotireoidismo - causam sintomas em diferentes órgãos. Segundo dados do Instituto da Tireoide, 15% da população acima de 45 anos sofre de problemas na tireoide. Mais comum no sexo feminino, os problemas da tireoide afetam cerca de 10% das mulheres acima de 40 anos e em torno de 20% das que têm mais de 60 anos, de acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. Além disso, a sociedade estima que 60% da população brasileira terá nódulos na tireoide em algum momento da vida, sendo que apenas 5% deles são cancerosos. Por seus diferentes sintomas, é comum que pessoas com problemas na tireoide suspeitem de outras doenças, demorando a pesquisar o problema corretamente. Confira as explicações dos especialistas e entenda os sinais que o corpo manda, dizendo que sua tireoide não está bem: 
  • mulher deitada na cama - Foto: Getty Images
  • homem com calor - Foto: Getty Images
  • homem no banheiro - Foto: Getty Images
  • balança - Foto: Getty Images
  • mulher se olhando no espelho - Foto: Getty Images
  • homem suando - Foto: Getty Images
  • homem com um coração desenhado na camiseta - Foto: Getty Images
  • mulher segurando um termômetro - Foto: Getty Images
  • exame de tireoide - Foto: Getty Images
1 DE 9
mulher deitada na cama - Foto: Getty Images

Falta ou excesso de energia

Os hormônios da tireoide são responsáveis pelo nosso metabolismo basal - eles estimulam nossas células a trabalharem e garantem que tudo funcione corretamente em nosso corpo. Quando produzimos esses hormônios em excesso (hipertireoidismo), o metabolismo passará a funcionar de forma acelerada. É como se fossemos uma máquina a vapor que está recebendo mais carvão que o normal, passando a trabalhar rapidamente. "Isso deixará o paciente muito agitado e com episódios frequentes de insônia, já que seu metabolismo estará constantemente acelerado, causando essa disposição constante", diz o endocrinologista Mauro Scharf, do Laboratório Exame, em Brasília. "Quando a tireoide não está produzindo quantidade suficiente de hormônios (hipotireoidismo), o metabolismo fica mais lento, e como resultado temos o cansaço excessivo, com o paciente dormindo mais do que o normal."  
homem com calor - Foto: Getty Images

Percepção de calor e frio alterada

Quando sentimos frio, nosso cérebro estimula a liberação dos hormônios da tireoide, justamente para que o metabolismo se acelere e o corpo, por consequência, fique mais quente. E esse processo também pode acontecer no sentido inverso: "no hipotireoidismo é comum que a pessoa tenha mais frio que o normal e no hipertireoidismo sofra mais com o calor, justamente porque seus metabolismos estão lento ou acelerado demais, ficando constantemente com a temperatura corporal mais baixa ou alta", afirma a endocrinologista Gisah Amaral de Carvalho, vice-presidente do departamento de Tireoide da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia regional do Paraná. 
homem no banheiro - Foto: Getty Images

Problemas intestinais

O funcionamento correto do metabolismo também interfere na eficiência de nosso trânsito intestinal - e os hormônios da tireoide não poderiam ficar de fora. "Uma pessoa com hipotireoidismo fica com o intestino mais lento, e portanto é comum a prisão de ventre", afirma o endocrinologista Mauro. "No caso do hipertireoidismo, há um aumento do trânsito intestinal devido ao rápido funcionamento do metabolismo, levando a um maior número de evacuações e até mesmo diarreia", completa Gisah Amaral de Carvalho. 
balança - Foto: Getty Images

Alterações no peso

O hipotireoidismo pode causar uma alteração nas concentrações de sódio e água do organismo - também chamado de desequilíbrio eletrolítico - levando à retenção de líquidos. "Isso acarreta no aumento de até 10% do peso corporal total", afirma a endocrinologista Gisah. "Já no hipertireoidismo ocorre perda de peso, porque um metabolismo acelerado aumenta o gasto calórico", completa. Segundo a especialista, as duas condições se normalizam quando é feito o tratamento adequado.  
mulher se olhando no espelho - Foto: Getty Images

Inchaços pelo corpo

"Assim como a retenção de líquidos do hipotireoidismo causa aumento de peso, ela também pode dar sinais na forma de inchaço, principalmente nas áreas do rosto e nas extremidades do corpo, como mãos e pés", explica Mauro Sharf.  
homem suando - Foto: Getty Images

Pele seca e sudorese excessiva

Com o aumento do metabolismo e da temperatura corporal causado pelo hipertireoidismo, o organismo tende a suar mais que o normal, como se a pessoa estivesse sempre muito ativa, ainda que parada. "Enquanto no hipotireoidismo, as baixas taxas metabólicas interferem na boa lubrificação da pele, deixando-a com um aspecto mais seco", diz o endocrinologista Mauro.  
homem com um coração desenhado na camiseta - Foto: Getty Images

Taquicardia e tremores

Quando sofremos um susto ou estresse acentuado, nosso corpo entra em estado de alerta, aumentando os batimentos cardíacos e gerando uma descarga de adrenalina, que causa tremores em nosso corpo. E os hormônios da tireoide são os responsáveis por causar essas reações. "No hipertireoidismo ocorre um estímulo excessivo, que aumenta os batimentos cardíacos e a resposta à adrenalina constantemente, ocasionando os tremores e a retração palpebral (olhar assustado)", afirma a endocrinologista Gisah.  
mulher segurando um termômetro - Foto: Getty Images

Febre e dificuldade para engolir

Pode ser que você sofra uma inflamação no órgão (tireoidite), gerando sintomas como dificuldades para engolir (por conta do inchaço) e febre moderada. "É um quadro incômodo, porém sem gravidade na maioria dos casos", diz a endocrinologista Roberta Frota, do Hospital 9 de Julho, em São Paulo. "No entanto, se a febre estiver acompanhada de outros sintomas comuns do hipertireoidismo, o paciente pode estar com uma manifestação mais severa da doença, devendo procurar ajuda de um especialista."  
exame de tireoide - Foto: Getty Images

Tumores na tireoide


O câncer de tireoide ou tumores benignos na tireoide no geral não apresentam sintomas, sendo identificados apenas com exame médico. A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia recomenda que as pessoas tenham o hábito de realizar o autoexame em casa, principalmente quem tem casos de alterações ou problemas na tireoide na família. Vale lembrar que o procedimento é um método de alerta para levantar uma suspeita no paciente, mas de maneira alguma serve como diagnóstico ou substitui uma consulta médica. Confira o passo a passo do autoexame a seguir.

1. Segure o espelho e procure no seu pescoço a região logo abaixo do Pomo de Adão - é nesse local que se encontra a tireoide.
2. Estenda a cabeça para trás para que esta região fique mais exposta, mantendo-a no foco do espelho.
3. Beba um gole de água e engula. Nesse ato, a tireoide sobe e desce.
4. Observe se há algum nódulo ou protuberância na sua tireoide, lembrando sempre de não confundi-la com seu Pomo de Adão. Repita este teste várias vezes até ter certeza.
5. Caso encontre alguma alteração, procure seu endocrinologista. 
Ponto de vista: Lya Luft 

Falta alegria em nossas vidas 

"Erico Verissimo, velho amigo amado, uma de
minhas mais duras perdas, me disse quando
eu era muito jovem: 'Lya, em certos momentos
o que nos salva nem é o amor, é o humor'" 


user posted image 

Meu Deus, como andamos chatos, dei-me conta outro dia. 

Não paramos de reclamar. Muitas vezes com razão: os impostos, o custo de vida, o desemprego, a violência, a prolongada adolescência dos filhos, a súbita falsidade de alguém em quem confiávamos tanto, a velhice complicada dos pais, a pouca autoridade das autoridades, a nossa própria indecisão. As rápidas mudanças na sociedade, alguns ainda tentando arrastar o cadáver dos valores que precisam ser mudados, outros tentando impor a anarquia quando a gente devia era renovar, não bagunçar. 

Pensei que uma das coisas que andam ficando raras é a alegria, e comentei isso. Alguém arqueou uma sobrancelha: 

– Alegria? A palavra está até com cheiro de mofo... Tanta coisa grave acontecendo, tanta tragédia, e você fala em alegria? 

Pois comecei a me entusiasmar com a idéia, e provocativamente fui contando nos dedos os motivos que deveriam levar a que o grupo se alegrasse: a lareira crepitava na noite fria, uma amizade generosa circulava entre nós, três bebês dormiam ali perto, na sala ao lado, ouviam-se risadas e, apesar de sermos na pequena roda mais ou menos calejados pelas perdas da vida, tínhamos os nossos ganhos em experiência, amores, conhecimento, esperança. 

Nenhum de nós desistira da jornada. Nenhum de nós era um malfeitor, um ser humano desprezível, ao contrário: a gente estava na luta, tentando ser decente, tentando superar os próprios limites. 

Havia marcas da passagem do tempo em todos os rostos: ninguém se fizera deformar pelo fanatismo da juventude eterna, mas todos se gostavam o suficiente para não se deixar cair feito um trapo velho. 

Olhei em torno e gostei de nós: ali se viam belos cabelos pintados e belos cabelos brancos, rostos interessantes que tinham visto muita coisa, bocas marcadas que haviam dado muitas risadas e pronunciado palavras amorosas, mas também falado coisas duras, silenciado quem sabe ternuras difíceis, ocultado queixas que deveriam ter sido lançadas. 

Mãos que tinham segurado bebês, conduzido crianças, confortado adolescentes, cuidado de velhos doentes, fechado pálpebras, dirigido automóveis, segurado ombros, fendido ondas, tapado o rosto em pranto solitário – quantas vezes? 

Éramos tão humanos, tão desvalidos e tão guerreiros, o pequeno grupo de amigos diante de uma lareira na noite fria, como centenas, milhares de outros, homens, mulheres, crianças, entre os dois mistérios do nascer e do morrer. 

Repeti a minha pequena heresia: 

– Eu acho que uma das coisas que andam faltando, além de emprego, decência e tanta coisa mais, é alegria. A gente se diverte pouco. Andamos com pouco bom humor. 

Erico Verissimo, velho amigo amado, uma de minhas mais duras perdas, me disse quando eu era muito jovem: "Lya, em certos momentos o que nos salva nem é o amor, é o humor". 

Um riso bom ou um sorriso terno em meio a toda a crueldade, falsidade, hipocrisia, violência de acusações abjetas, de calúnias vis, de corrupção escandalosa, de desagregação familiar melancólica, de mentira secreta e venenosa podem nos confortar e devolver a esperança. 

Lya Luft é escritora : publicado na edição 1864 de Veja, 28/07/2004 

quinta-feira, 30 de outubro de 2014

"...o Segredo da Vida é VIVER!!! "

"...o SEGREDO da vida é VIVER !!!"
Compreendi que viver é ser livre… 
Que ter amigos é necessário… 
Que lutar é manter-se vivo… 
Que pra ser feliz basta querer…

Aprendi que o tempo cura… 
Que mágoa passa… 
Que decepção não mata… 
Que hoje é reflexo de ontem…

Compreendi que podemos chorar sem derramar lágrimas… 
Que um verdadeiro amigo permanece… 
Que dor fortalece… 
Que vencer engrandece…

Aprendi que sonhar não é fantasiar…
Que pra sorrir tem que fazer alguém sorrir…
Que a beleza não está no que vemos, e sim no que sentimos… 
Que o valor está na força da conquista…

Compreendi que as palavras têm força… 
Que fazer é melhor que falar… 
Que o olhar não mente… 
Que viver é aprender com os erros…

Aprendi que tudo depende da vontade… 
Que o melhor é ser nós mesmos… 
Que o SEGREDO da vida é VIVER !!!

"E umas das coisas que aprendi é que se deve viver apesar de. Apesar de, se deve comer. Apesar de, se deve amar. Apesar de, se deve morrer. Inclusive muitas vezes é o próprio apesar de que nos empurra para frente. Foi o apesar de que me deu uma angústia que insatisfeita foi criadora de minha própria vida."
Clarice Lispector.
Imagem: Sol Hoffman
________________________________
Aprendi a aprender empreender o meu viver... "Apesar de"...
"...o SEGREDO da vida é VIVER !!!" 

Compreendi que viver é ser livre… 
Que ter amigos é necessário… 
Que lutar é manter-se vivo… 
Que pra ser feliz basta querer… 

Aprendi que o tempo cura… 
Que mágoa passa… 
Que decepção não mata… 
Que hoje é reflexo de ontem… 

Compreendi que podemos chorar sem derramar lágrimas… 
Que um verdadeiro amigo permanece… 
Que dor fortalece… 
Que vencer engrandece… 

Aprendi que sonhar não é fantasiar…
Que pra sorrir tem que fazer alguém sorrir…
Que a beleza não está no que vemos, e sim no que sentimos… 
Que o valor está na força da conquista… 

Compreendi que as palavras têm força… 
Que fazer é melhor que falar… 
Que o olhar não mente… 
Que viver é aprender com os erros… 

Aprendi que tudo depende da vontade… 
Que o melhor é ser nós mesmos… 
Que o SEGREDO da vida é VIVER !!!

"E umas das coisas que aprendi é que se deve viver apesar de. Apesar de, se deve comer. Apesar de, se deve amar. Apesar de, se deve morrer. Inclusive muitas vezes é o próprio apesar de que nos empurra para frente. Foi o apesar de que me deu uma angústia que insatisfeita foi criadora de minha própria vida."

Clarice Lispector.
 Imagem: Sol Hoffman
 ________________________________
 Aprendi a aprender empreender o meu viver... "Apesar de"...



terça-feira, 28 de outubro de 2014

AS COISAS QUE VOCÊ NÃO PODE FAZER POR SEUS FILHOS
Se você é uma mãe, provavelmente faz muito por seus filhos. OK ... isso é um eufemismo. Você alimenta e os vesti. Você ouve suas histórias, seus gritos, suas queixas, suas alegrias. Você se certifica deles comerem seus legumes e verduras e ir para a cama na hora certa. Você pode fazer quase tudo por eles. Se você está preocupada com o seu desenvolvimento moral e espiritual (e a maioria de nós estamos), você provavelmente os leva à igreja, le histórias da Bíblia e ora antes de dormir.
Mas você já pensou sobre as coisas que você não pode fazer por eles? Eu posso disciplinar meus filhos quando eles fazem algo errado, mas eu não posso fazê-los querer fazer o certo. Eu posso levá-los à igreja, mas eu não posso fazê-los amar a Deus . Eu posso expô-los a pessoas que estão sofrendo, mas eu não posso dar-lhes um coração compassivo . Posso ser modelo gratidão, mas eu não posso dar-lhes um espírito contente . Eu posso falar com eles sobre como fazer boas escolhas, mas eu não posso dar-lhes um coração que quer seguir a Deus .
As coisas que eu posso fazer por eles são importantes - mesmo dando a vida. Mas as coisas que não posso fazer por eles são muito importantes também. Eu acredito que é onde a oração entra. Enquanto minha própria mãe não podia me dar um coração para a oração, ela certamente era um modelo para mim. Uma das minhas memórias mais vívidas quando criança em todo o meu caminho até a minha adolescência, era pegar a minha mãe de joelhos, no início da manhã, orando por mim. Eu não penso muito sobre isso no momento. Na verdade, eu ficava frequentemente irritada porque eu queria que ela preparasse o meu pequeno-almoço e fizesse todas as outras coisas que ela fazia para mim, como minha mãe. Mas ela sabia que orar por mim era uma maneira que ela poderia pedir a Deus para fazer as coisas que ela não podia fazer por mim ... as coisas que só Ele pode fazer.
No final do ensino fundamental, minha família estava se preparando para mudar para o exterior para um país da América do Sul. Minha mãe estava orando para que Deus providenciaria um amigo, apenas um bom amigo, para mim na minha nova escola em um novo país. Naquele verão, fomos de férias, eu e uma amiga, garota da minha idade, na piscina do hotel. Enquanto estávamos nadando, nossas mães estavam conversando e descobriram que ambas as nossas famílias estavam se preparando para ir para a mesma cidade, no mesmo país da América do Sul e nós estaríamos no mesmo grau na mesma escola. Coincidência? Mundo pequeno? Não é um acaso. Essa foi uma resposta à oração da minha mãe para um amigo para mim. E você não acha que Deus colocou no coração da minha mãe este desejo antes para que eu tivesse um amigo? Acabamos por ser grandes amigas e até colegas da faculdade.
Minha mãe é uma guerreira de oração, sem dúvida . E ela não apenas ora em seu próprio quarto de oração. Ela tomou as palavras de Jesus a sério em Mateus 18, onde Ele diz: "Em verdade eu vos digo que, se dois de vós concordarem na terra acerca de qualquer coisa que pedirem, isso será feito por eles por meu Pai que está nos céus. Pois onde dois ou três estiverem reunidos em meu nome, aí estou eu no meio deles. " Quando eu estava no colégio, minha mãe começou a orar com um grupo de outras mães através de uma organização chamada Mães em oração (na época, ele foi chamado Moms em Touch). Mães em oração é uma organização internacional que reúne mães juntas para orar por seus filhos e suas escolas. Eu não sabia nada sobre Mães em Oração, quando eu estava no colégio, mas a minha vida tem sido certamente impactada por ela. O fato de que eu estar na High School sem fazer nada de estúpido é resultado da graça de Deus e as orações da minha mãe. Sem mencionar as orações de outras mães que oraram com minha mãe por seus filhos e elas oraram por mim.
Eu realmente não sabia nada sobre Mães em Oração até que chegou o momento de minha filha mais velha começar o jardim de infância. Eu estava uma pilha de nervos! Enviando meu bebê para fora na maioria das horas do dia, cinco dias por semana, era mais do que eu pensei que eu poderia lidar. Minha mãe me disse que eu deveria verificar se havia um grupo de oração que orasse pela escola primária da minha filha e lá estava! Desde a primeira semana que ela foi para o jardim de infância comecei a orar com quatro estranhas com uma coisa muito importante em comum ... o desejo de orar por nossos filhos e sua escola. Esses tempos tornaram-se rapidamente um dos meus momentos mais preciosos da semana. É uma coisa preciosa ouvir outras mães orarem com seus corações por seus filhos e, em seguida, ter o privilégio de também levantar seus filhos até o Pai. Ao ouvir estas mulheres orarem por meus filhos mudou a minha vida de oração. Elas oraram coisas para os meus filhos que eu nunca teria pensado em orar e eu incorporei essas coisas em minhas orações para os meus filhos.
No livro do Êxodo, Deus trouxe o Seu povo da escravidão e está prestes a dar-lhes os 10 mandamentos. Enquanto o seu líder, Moisés, está em cima da montanha recebendo a lei de Deus para levar de volta para o povo, os israelitas, o povo de Deus, construíram um bezerro de ouro para adorar no lugar de Deus. Em Êxodo 32, Deus disse a Moisés que ele está pronto para destruí-los e começar uma nova nação com Moisés. Moisés, em nome de Israel, implora a misericórdia de Deus e Ele se arrepende, retendo Sua raiva e continua a mostrar-lhes a Sua misericórdia e graça em seu lugar. Deus ouviu a oração de Moisés e cedeu. Eu não sei exatamente como a oração funciona, mas o que eu sei é que ela faz a diferença. Deus usa nossas orações para fazer as coisas que só Ele pode fazer.
Mais tarde, no livro de Ezequiel, há um cenário semelhante. O povo de Israel se afastou de Deus e estão vivendo em desobediência. Em Ezequiel 22: 30-31 Deus diz: "Eu olhei para alguém entre eles que erguesse o muro e se colocasse diante de mim na brecha em favor desta terra, para que eu não venha destruí-la, mas não encontrei ninguém. Então, eu derramarei o meu furor sobre eles, e os consumi com a minha raiva ardente, trazendo para baixo em suas próprias cabeças todos eles, diz o Senhor Deus. "O Senhor procurou por alguém para ficar na brecha, mas não havia ninguém".
Comparando as duas histórias e seus resultados muito diferentes, o meu primeiro pensamento é: "Se eu não ficar na brecha, na oração, por meus filhos quem vai?" Eu posso não entender completamente como a oração funciona, mas o que eu estou certa é que faz a diferença. Minhas orações para os meus filhos importa.
Joy Willis
(Joy Willis vive em Gainesville, Geórgia - EUA com seu marido pastor estudante Jamie, e suas três filhas)





segunda-feira, 27 de outubro de 2014

Problema na tireóide engorda ou emagrece?




A tireóide (ou tiróide) é uma pequena glândula que todos temos  e que fica localizada na base do pescoço, na frente. Fica um pouco a baixo do“gogó” ou  “pomo-de adão”.  Tem a forma de uma borboleta!  Ela produzsubstâncias (hormônios) que agem em todos os órgãos  e controlam praticamente todo o nosso metabolismo, dando o ritmo a ele.  Os hormônios que a tireóide produz são : o T3 ,e principalmente, o T4.  Além desses, para avaliar alterações da glândula, pede-se também o TSH (hormônio que vem do cérebro e que controla a tireóide). Esses hormônios (TSH , T3 e T4) são dosados pelo sangue, numa coleta normal, como qualquer outra. Existem, basicamente, dois problemas que podem aparecer numa pessoa: o Hipotireoidismo e o Hipertireoidismo.
No Hipotireoidismo, que é o problema mais comum dentre eles, a tireóide da pessoa funciona a menos do que deveria. Produz menos hormônios de que o organismo necessita. Como esses hormônios dão ritmo ao organismo, e como  estão baixos aqui, a pessoa pode ter, por exemplo: fraqueza, sonolência, falta de apetite, intestino fica preguiçoso, pele seca e fria, o coração pode bater com menor frequência, inchaço e ganho de peso…Este ganho de peso é mais por inchaço, por acúmulo de líquidos (já que os rins funcionam mais “ lentos “ aqui). Geralmente, se a pessoa ganha peso por problema na glândula, esse aumento de peso não é maior que 4 ou 5 quilos. Então, se uma pessoa engordou uns15 quilos, por exemplo. Não dá para culpar só a tireóide, ela não faz engordar tudo isso! Desses 15 quilos, vamos dizer que, se a pessoa tem Hipotireoidismo, só uns 5 quilos, no máximo, é pelo problema na glândula. Tratando a tireóide ela vai perder uns 4 ou 5 quilos. O restante (outros 10 ou 11 quilos),é  tratamento para emagrecer  normal. Só para ilustração, a causa mais comum de Hipotireoidismo é aTireoidite de Hashimoto (lê-se “rachimôto”), que o Endocrinologista faz o diagnóstico , trata e acompanha. Uma observação importante: mulher que queira engravidar ou no começo da gestação é muito importante procurar seu médico e conversar com ele sobredosar hormônio tireoidiano. Hipotireoidismo pode dificultar para engravidar. E mulherjá grávida com a doença tireoidiana, pode ter problemas na gravidez ou, pior, problemas na formação do feto (principalmente  no Sistema Nervoso Central, na parte de inteligência da criança…)
Outra situação é o Hipertireoidismo. Aqui, a tireóide funciona a mais do que deveria. Produz mais hormônios do que se necessita . Só pensar o contrário do que acontece no  Hipotireoidismo para entender! Se os hormônios agora estão altos, e eles  que dão ritmo ao organismo, a pessoa pode ter : agitação, perda de peso, aumenta o apetite, insônia, coração pode ficar mais rápido, tremores, pele quente e úmida, olhos podem ficar saltados (como se a pessoa tivesse levado um susto) etc.  A principal causa aqui é a Doença de Graves (lê-se “greives”). Também cuidada pelo Endocrinologista .
Vimos, com isso, que a tireóide é uma glândula muito importante para o bom funcionamento e andamento do organismo, dando ritmo aos órgãos e sistemas. Disfunções (ou problemas) nela, podem trazer desde sintomas leves e inespecíficos há sintomas clássicos, como os citados acima. Qualquer sinal ou sintoma de problema no  funcionamento da tireóide, procure um Clínico-Geral ou o Endocrinologista para avaliação melhor do quadro clínico! Se for doença tireoidiana existe tratamento e geralmente é eficaz (a pessoa fica bem e leva uma vida normal!).
Dr. Fábio Laurentino de Oliveira
CRM : 18.757
Médico pela Universidade Estadual de Londrina – UEL
Especializado em Medicina do Trabalho e Saúde Ocupacional – UNOESTE- Presidente Prudente-SP
Fazendo especialização em Endocrinologia e Metabologia – Instituto de Pesquisa e Ensino Médico  – São Paulo – SP

OBS - A tireóide fica super estimulada, levando mais tarde à sua exaustão, quando há uma ingestão “exagerada” de açúcar, café e de álcool.

-> Para previnir preparamos uma lista com alimentos que consumidos, fortalecem a tireóide...

IMPORTANTE: A dieta para pacientes que apresentam quadro clínico de hipotireoidismo deve ser elaborada e acompanhada por um médico. Uma boa alimentação é fundamental para uma rápida recuperação do doente.

Fonte de magnésio: Alfafa, Amêndoas, Maçãs, Pêssegos, Abacate, Castanha do Pará, Arroz integral, Salsão, Figo, Peixe, Salsa e Uvas!

Fonte de cálcio: Brócolis, Couve flor, Couve manteiga, Semente de gergelim, Lentilha, Semente de girassol, Tahine

Fonte de potássio: Damasco, Banana, Cenoura, Salsa, Ervilhas, Salmão, Sardinha, Espinafre, Cereais integrais

Fonte de iodo: peixes e frutos do mar.

Além do consumo destes alimentos, é recomendada a ingestão de muita água, além de chás e sucos.

Os alimentos citados acima devem fazer parte de uma dieta recomendada por um médico. Uma pessoa com um quadro de hipotireoidismo não deve nunca optar por uma dieta sem orientação médica e nem muito menos ingerir remédios sem prescrição médica.


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