Castanha de Caju pequena só no tamanho!

Castanha de Caju pequena só no tamanho!

Quem diria que teria tantos benefícios contidos nessa amêndoa super pequena e saborosa? Ela é considerada a melhor castanha da natureza. Eu descobri por acaso, fui ao mercado e ouvi comentarem perto de mim que essas castanhas são boas pro organismo, e quem estava comprando comia sempre de manhã em jejum, eu logo comprei também e vim correndo pesquisar, e descobri coisas maravilhosas deste pequenino que na verdade é pequeno só no tamanho! Essa castanha ajuda em diversos tratamentos previne de inúmeras doenças e males a saúde. Nunca imaginei que poderia ter tantos benefícios contidos aí, acredito que muitos também não sabem e é por isso que eu vim contar e dividir com vocês!

Bom são inúmeras coisas, sem dúvidas vale a pena ler até o final!

Benefícios para o Organismo:

Controla os níveis de Colesterol e protege o sistema cardiovascular

Potencializa absorção de cálcio

Aumenta a disposição

Ótima aliada da depressão e Sistema nervoso

Contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico

Ajuda a combater o envelhecimento celular e ajuda a alguns tipos de câncer

Rica em Ferro:

A castanha de caju é riquíssima em ferro e pode ter duas vezes mais concentração de ferro do que um bife, ajudando a carregar o oxigênio pelas células do sangue, com isso ela é ótima pra combater cansaço, 
fadiga e ajuda muito na concentração. 
Ela tem ótima concentração de complexo B e de um aminoácido chamado arginina que auxilia nessa circulação sanguínea.

Relaxante e Calmante: 

Ela é ótimo relaxante e calmante por ser rica em triptofano, ajuda na formação de serotonina, neurotransmissor. Além de ser ótima fonte de zinco, cálcio e magnésio!

Aliada do intestino e sistema Renal

Ela é riquíssima em fibras, e por isso vale a pena comer uma castanha todos os dias em jejum ao acordar. Além disso, ela ajuda a prevenir cálculos biliares e doenças renais. 

Quais são os valores nutricionais desta castanha tão pequena?

Com ótimos valores nutricionais ela oferece: Magnésio, Ferro, Potássio, Fibras, Selênio, cobre e Zinco.

Vitaminas: A, D, K, PP, E

Ela é rica em aminoácidos (Proteínas) Vitaminas.

Cuidados:

Você precisa ficar atento ao modo de preparo dela, algumas que são  mais amarronzadas são fritas e não fazem bem a saúde, fiquem atentas também se ela leva sal, pois pode acabar não ajudando muito seu organismo como está sendo dito aqui caso ela tenha sido preparada de forma irregular ao consumo diária, é necessário que ela seja consumida assada e sem sal, veja todas as informações atrás do produto antes de comprar e consumi-lo!

Valores:

Em uma porção de 28,35 gramas da castanha temos a seguinte composição nutricional:

• Energia - 162,729 Kcal – 5,6% q.d.r.*
• Proteínas - 4,340 gramas –  6,89% q.d.r.*
• Tiamina - 0,056mg – 3,78% q.d.r.*
• Riblofavina - 0,056mg – 3,35% q.d.r.*
• Niacina - 0,0396mg – 2,08% q.d.r.*
• Vitamina B6 – 0,072mg – 3,62% q.d.r.*
• Folate - 19,618mcg – 9,8% q.d.r.*
• Cálcio - 12,757mg – 1,59% q.d.r.*
• Fósforo - 138,915mg  - 17,36% q.d.r.*
• Magnésio - 73,709mg – 21,06% q.d.r.*
• Ferro - 1,701mg – 17,01% q.d.r.*
• Zinco 1,587mg – 10,58% q.d.r.*

Com tantos benefícios assim eu com certeza sempre terei aqui em casa essas castanhas, 

pra mim significam um punhado de muita saúde, já estou comendo todos os dias de manhã em jejum, 

como tudo que eu falo pra vocês aqui eu testo em casa, então eu já estou testando e realmente é maravilhosa!!! 

Jamais abandonarei!

Espero muito que tenham gostado!

Um grande beijo a todas vocês!

Allê Monteiro

Estilo Pin up

Estilo Pin up

Vocês já ouviram falar em "Pin up",pois é,eu estou apaixonadíssima por esse estilo. Up são aqueles quadrinhos antigos das mulheres lindas,fazendo alguma coisa delicada.Mas esse termo não quer dizer somente isso,mas remete aos quadros que os soldados americanos prendiam em suas paredes."Pin", em Inglês,quer dizer pendurar,e "up" é (dã) para cima!Elas começaram na mão do fotógrafo Alberto vargas,um peruano que fotografava as mulheres de maneira sensual e que acabou vendo suas imagens num calendário,lançado pela revista Esquire. Era o inicio das "Vargas Girls",ou seja,dessa estética toda que a gente (ama) conhece hoje.

Nos anos 50,as Pin ups foram parar em ilustrações,principalmente nas mãos de um cara chamado Gil Elvgren,que desenhava a partir de algumas fotos.Essas mulheres eram referência de beleza na época,com cintura marcada,seios e quadris fartos.Elas estavam sempre impecável,com tudo em dia.

Nas roupas as estampas eram sempre alegres,coloridas e delicadas.Essa onda navy que surgiu, com bastante azul escuro,vermelho e branco,é a cara da época.Vestidos de comprimento midi,até um pouco depois dos joelhos,saias rodadas,e decotes elegantes ficaram marcados nos corpos de Bettie Page,Batty Grable,Marilyn Monroe.Sapatos tipo "Mary Jane", com aquela tirinha no meio do pé,e scarpins médios completaram essa estética.

O make tem a pele bem feita,olhos delineados,geralmente com um gatinho perfeito e a sobrancelha marcada.Os lábios são milimetricamente desenhados, em cores vibrantes,como vermelho,cereja e rosa. Blush só para dar um ar saudável mesmo,nada marcado mesmo ou cheio de contornos.O toque final esta nos cílios,que são enormes,cheios de máscara para abrir o olhar.

E aí?

Gostaram???

Beijokasss...

Allê Monteiro

#ESTÁ NA WEB#

A minha filha me perguntou no dia que completei 40 anos: O que fez para não parecer que está completando 40 anos? Não entendi o por quê da pergunta e perguntei novamente e foi quando ela falou que as amigas da sala de aula onde estuda e que muitas amigas tem mãe com 40 anos ,mas que parece ter muito mais idade, 

em quanto eu,  pareço ter menos.

Gente,longe de mim em desejar ser a tal.

Respondi que o segredo é beber muita água...kkkkkkkkk

Foi a única resposta que veio na hora!! 

Falei isso por que ela tem muita dificuldade em beber água,diz que não gosta. Depois desse dia não para mais de beber água...kkkkkk

AGORA OLHA O QUE EU ENCONTREI NA WEB,EM QUANTO FAZIA AS MINHAS LEITURAS...PARECE ATÉ ENGRAÇADO!!!

Mulher bebe três litros de água por dia e parece ter rejuvenescido 10 anos

2 de Novembro de 2013 às 10:39 • Márcia Garbin

fonte: Reprodução/ Daily Mail

Mulher bebe três litros de água por dia e parece ter rejuvenescido 10 anos

A americana Sarah Smith, de 42 anos, resolveu beber três litros de água por dia como um conselho médico para tentar combater suas dores de cabeça e má digestão. O que ela não esperava é que em quatro semanas depois, estaria se sentindo melhor e parecendo 10 anos mais jovem, com menos manchas e marcas de expressão no rosto.

De acordo o jornal Daily Mail, Sarah registrou as mudanças durante os dias e antes de dar início a isso procurou o médico para ter certeza de que não havia problemas em aumentar a ingestão de água drasticamente. E ele foi encorajador.

“Sugiro que você ingira um grande jarro de água na parte da manhã, outro à tarde e outro à noite. Seus rins, que filtram resíduos do sangue, vão sentir rapidamente o benefício.” Em poucos dias de experimento, ainda urinava cinco ou seis vezes por dia, mas o líquido estava mais claro. Há anos, pratica 10 minutos de ioga ao se levantar, mas se sentia mais rígida nos últimos seis meses e notou que a flexibilidade melhorou depois de beber mais água.

Segundo ela, a pele ficou melhor e seu tom é mais uniforme. Ainda tem rugas ao redor dos olhos, mas parecem menos pesadas, e as manchas do rosto estão diminuindo. Ingeriu meio litro quando acorda, no café-da-manhã, no almoço, à tarde, no jantar e antes de dormir. Parece muito, mas achou administrável.

Não teve dor de cabeça por mais de uma semana, o que era incomum. Foi fazer compras e, nesse período, teve de ir ao banheiro três vezes em cinco horas. Achou que o estômago ficaria inchado com tanta água, mas está mais plano que o habitual. O seu marido disse que suas celulites das coxas e bumbum sumiram.

“Aconteça o que acontecer, vou continuar a beber três litros de água por dia. E aconselho todas as mulheres a fazer o mesmo (depois de verificar com seu médico, é claro)”, completou.

 http://virgula.uol.com.br/lifestyle/beleza/mulher-bebe-tres-litros-de-agua-por-dia-e-parece-ter-rejuvenescido-10-anos 

A Vida Começa aos 40

RIO – Para a escritora Andrea Franco, a chegada dos ‘enta’ não precisa ser sinônimo de crise. Autora do recém-lançado “40, sim, e daí?”, um manual de bem-estar para mulheres nesta faixa etária, ela garante que a chegada da maturidade pode ser o início de uma fase libertadora. O importante é adquirir conhecimento e equilíbrio emocional, diz Andrea, para saber tirar proveito do que o momento tem de melhor. Em entrevista ao site do Globo, ela revela algumas dicas que colheu com especialistas e mulheres que aprenderam a encarar a vida de outra forma depois que apagaram quarenta velinhas.

Por que escrever um livro para mulheres de 40?

Porque acho importante que as pessoas vejam que a maturidade pode fazer bem para uma mulher. Infelizmente, a nossa cultura, a sociedade, vê a mulher a partir dos 40 anos como uma velha, como alguém que ‘já deu o que tinha que dar’. A mulher sempre foi e ainda é, mais cobrada do que o homem em vários aspectos e, entre eles, sem dúvida, está a questão da idade. Há uma gradativa mudança nesse quadro, mas ainda há preconceito e essas coisas me incomodam muito! Então, eu quis mostrar que essa é uma etapa da vida que pode ser enriquecedora e feliz. Que a mulher pode ser, sim, bonita e desejada também a partir dos 40 anos. E que a chegada dos ‘enta’ não é nenhum bicho-de-sete-cabeças. A mulher pode fazer dessa a melhor fase da vida! E eu também quis entender o que a maturidade nos proporciona. Achei importante falar de uma idade emblemática, que chega para a maioria das mulheres como um divisor de águas, marcada por muitas mudanças e que costuma vir acompanhada de alguma crise.

“ A mulher sempre foi e ainda é, mais cobrada do que o homem em vários aspectos e, entre eles, sem dúvida, está a questão da idade “

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Quais as principais angústias das entrevistadas?Como disse uma das psicólogas que eu entrevistei, pode ser angustiante perguntar “e agora?”. Como é uma fase de rever e avaliar as realizações, de constatar que metade da vida já passou, o balanço da própria existência pode desencadear uma angústia ou uma crise. Os questionamentos nessa fase da vida costumam ser : “será que eu fiz tudo o que eu queria?”, “o que esperar daqui para a frente?”, “o que eu quero realmente da vida?”, “o que é melhor para mim?” , “vou conseguir emprego?” e “vou continuar sendo atraente para os homens?”.

Eu percebi com as minhas entrevistadas que essa fase pode não ser um mar-de-rosas, mas está longe de ser algo dramático, pesado ou terrível. Algumas se sentem muito melhor do que aos 30 e até do que aos 20. Todas são unânimes quanto ao fato de que o melhor em ter 40 anos é a maturidade, há uma auto-estima grande. Ela sabe o que quer, do que é capaz, já sabe quem ela é.

Hollywood tem valorizado a mulher de 40. Os homens mais jovens também. Como vê esta tendência?Talvez seja porque eles já perceberam que essa mulher “vende”. Ou seja, vários setores de consumo estão se rendendo às mulheres que chegaram à maturidade, as quais, além de buscarem qualidade de vida, têm alto poder aquisitivo. Elas são bem-informadas, independentes e podem pagar caro pelos seus luxos. Elas se tornaram público-alvo da mídia e dos segmentos de cosméticos, editorial e moda. É a new age woman, a mulher que se conserva bonita e não aparenta a idade que tem. A mulher madura está se tornando mais interessante física e economicamente. E para reforçar ainda mais esta tendência, as marcas decosméticos têm como garotas propagandas quarentonas como Sarah Jessica Parker, Demi Moore, Linda Evangelista, Julianne Moore, Andie McDowell, entre outras. Em relação ao sucesso com os homens mais jovens, deve ser porque a experiência dessas mulheres as deixam mais sexy aos olhos deles.

Há mudanças na forma como percebem o amor?

Há uma pesquisa em que diz que a mulher nessa fase está disposta a deixar bem claro do que gosta num relacionamento. Uma de minhas entrevistadas disse que a mulher de 40 é mais sexy, mais voraz e que funciona melhor na cama porque sabe o que fazer com o corpo. Se a saúde física e emocional estiverem em dia, a mulher de 40 estará vivendo a plenitude de sua sexualidade, especialmente se estiver realizada profissionalmente e tiver desenvolvido uma relação de intimidade, cumplicidade e confiança com seu companheiro.

A idéia do vínculo afetivo e sem erotismo entra em discussão. O casamento deixa de ser “até que a morte os separe” e passa a ser encarado como construção diária, um aprendizado. Aumenta o número de mulheres chefes de família que encaram o divórcio sem trauma em prol de uma felicidade sexual mais rica e criativa. A atração nessa faixa etária é um requisito essencial para manter um relacionamento duradouro e novos vínculos ampliam a possibilidade do compromisso sem o caráter ou modelo definitivo.

Como superar o fantasma da idade?

Percebo que para muitas mulheres isto ainda é sim um problema, porque muitas ainda mentem a idade, mas isso é devido a cobrança da sociedade machista. Muitas são vulneráveis à sociedade de culto ao corpo e se influenciam pela idéia de que só se pode ser bonita aos 20 anos, só se é feliz jovem. Isso também se deve ao fato de vivermos numa cultura ocidental, que prioriza a aparência em detrimento do conteúdo, da sabedoria. O ocidental não convive muito bem com a idéia do envelhecimento. Envelhecer parece algo que deve ser empurrado cada vez mais para a frente, um castigo contra o qual se deve lutar a todo custo.

“ As marcas de cosméticos têm como garotas propagandas quarentonas como Sarah Jessica Parker, Demi Moore, Linda Evangelista, Julianne Moore e Andie McDowell “

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Como superar? Compreendendo que a vida também tem suas estações, e que o chamado “outono da vida” pode ter o mesmo prazer e alegria do verão e da primavera. Ter interesse pela informação, que não deixa de ser uma forma de poder. Não ficar vulnerável a informações distorcidas e preconceituosas. Com essa ferramenta nas mãos, ela vai notar que pode ser uma fase de maior crescimento. Se a mulher se gostar, se cuidar, a idade cronológica não contará, pois aparentamos a idade com a qual nos sentimos. Assumir a própria idade pode ser uma forma de libertação.

Que conselhos você daria para mulheres com medo de envelhecer?

Não sei se seria um conselho, mas acho importante destacar que é fundamental, desde já, cultivar outros valores, como a cultura, o conhecimento, um hobby, a profissão, bons relacionamentos com a família e os amigos e não focar só na aparência física. Se a mulher valoriza somente a beleza e a juventude, estará abrindo as portas para a depressão. Não adianta fugir do inexorável: todos nós envelhecemos. Se a beleza e o físico são os mais importantes para determinadas mulheres, em detrimento do seu conteúdo, do que elas são como pessoas, o envelhecimento vai ficar mais pesado. Se a pessoa não consegue aceitar esse processo, a psicoterapia pode ajudar muito.

 Copieinacaradepaude"A fase libertadora da mulher começa aos 40?":

Músicas de Filmes

{O AMOR PODE DAR CERTO}

#Músicas de Filmes 1#

Rain Por Patty Griffin

Breathe
Por Anna Nalick

Heart fell through
Por Jeff Edwards

Muitas músicas lindas e  para não ficar um post enormeeeeeeeeeee vou selecionar somente três de cada filme que eu assistir nos finais de semana.
Para estrear, aí estão as músicas do filme desse final de semana

Allê Monteiro

FILMES

#O AMOR PODE DAR CERTO#

Ficha Técnica

Título Original: Griffin & Phoenix

Gênero:Comédia, Drama, Romance

Sinopse

Quando Henry Griffin (Dermot Mulroney) descobre que está com câncer terminal, ele decide viver sua vida ao máximo. Ao assistir uma aula de psicologia na Universidade de Nova York ele conhece Sarah Phoenix (Amanda Peet), com quem logo se envolve. Porém Phoenix também está morrendo, o que faz com que ambos percebam que o relacionamento que possuem é a última chance que têm para descobrir o amor.

Com tantas opções de filmes para eu  assistir, meu lindo esposo, escolhe exatamente este: "O amor pode dar certo"

O filme ficou uma semana praticamente conosco,claro,que sem tempo para sentar um pouco e assistir. Mas, prometi que iria vê-lo mesmo sabendo que já tinha visto várias vezes, eu só não sabia que seria exatamente hoje onde muitos vão até o cemitério levar flores,acender velas e tantas outras formas de demonstrar amor para "alguém" que não se encontra mais entre nós. É um dia  que aproveitamos para  lembramos de determinadas pessoas  que um dia amamos muito e não se encontram mais aqui conosco.

Agora, quanto ao filme, ele nos traz tantas lições de vida que não paramos muito para dá atenção e na maioria ou sempre deixamos a vida seguir sem metas,objetivos,sentidos,encantos,...ela simplesmente segue e não nos damos conta que o mesmo rio que passa debaixo da ponte nunca mais retornará,foi embora!!!

Quando nos despertamos para  viver a vida ela já passou, estamos vivendo em outro ciclo de vida,uma parte já se foi.

Hoje me perguntei: O que eu fiz até agora?

O que gostaria de fazer daqui para frente que ainda não fiz?

Imagino que só tenho mais 40 anos de vida e o que vou fazer?

Será que alguém ousaria em fazer uma listinha do que desejaria fazer nestes 40 anos para frente?

Passa tão rápido,só posso dizer isso!

Não precisa ter uma enfermidade que o leve a morte para saber que a vida é muito curta!

Sou fã desse ator, acho lindo e maravilhoso atuando. Comecei a assistir ao filme, dai parei tudo e li a sinopse do filme, qual não foi minha surpresa ao imaginar que ele está com câncer, e que provavelmente vai morrer no final e me deixar arrasada, voltei a assistir, acabei me apaixonando pela luta de um homem pela vida.

O filme tratar dos dramas pessoais através de um enfoque real e assertivo. De uma sensibilidade única e emocionante, traz uma lição de vida, nos faz refletir bastante mesmo após o final do filme.  

Um filme capaz de emocionar.

Grande mérito para a atuação de Amanda ao lado de Dermot. Um roteiro maravilhoso,um verdadeiro drama,capaz de fazer chorar.

Apesar de ser uma história  triste o  filme nos faz refletir sobre a  vida, sobre o amor e até onde podemos ir pela pessoa amada. O amor como a única esperança na vida de uma pessoa.

Recomendo!

Imagem Perfeita do filme

Estou pensando seriamente em fazer uma listinha de tudo que ainda não fiz e  gostaria de fazer acreditando que terei mais 40 anos de vida, vou tentar fazer,não custa nada!

Allê Monteiro

AGORA- MYRTES MATIAS

2 de novembro de 2013

Agora

"Se queres me dar uma flor, faze-o antes que eu morra.

Se podes, hoje, fazer o milagre, de um sorriso num rosto que chora, não coloques flores sobre tumbas;

Se queres dar-me uma flor, faze-o agora!

Se podes dar um lar ao orfãozinho, abrigo ao pobre que geme lá fora, não encolhas a mão - Deus está vendo.

Se podes dar-me uma flor, faze-o agora!

Se conheces o eterno caminho que leva ao templo onde a alegria mora, não guardes, egoísta, o teu segredo.

Se podes dar-me uma flor, faze-o agora!

Se podes dizer, em uma frase linda, algo que faça a tristeza ir embora, dize-o enquanto posso agradecer sorrindo.

Se podes dar-me uma flor, faze-o agora!

Que farei eu, das orações, das flores, quando do mundo já não mais eu for?

Aos pés de Deus eu as terei tão lindas que não precisarei do teu amor!

Não esperes o instante da partida, se queres me fazer feliz, faze-me agora!

Para que chorar de remorso e de saudades?

Custa tão pouco a felicidade..."

Imagens retiradas do google

Allê Monteiro